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高中学生出现考前焦虑,怎么办?

淮口好迪家具

2021/4/9 13:25:17

高中学生出现考前焦虑,怎么办?

其他回答(1个)

  • 莹莹很可愛

    2021/4/14 10:56:47

    很高兴回答你的问题。

    现在要弄明白的是你的每天是多少天?焦虑人人都有,焦虑是对未来不可预见的事情的恐惧,感觉到生理上的不舒服感,包括胸闷心悸烦闷,冷静不下来。如果遇到特别大的压力,生活事件,情感创伤。人人都会出现焦虑。如果能增加对事物的全面的看法,有更多的对事物的解决问题的办法,有助于缓解压力,焦虑会轻松很多。如果你是感到莫名其妙的压力,焦虑,通过一般的方法改变不了,缓解不了。时间超过了两三个月那可能是焦虑症。建议你到医院去检查。如果短期的焦虑,那是焦虑状态。焦虑状态的解决方法以下大致上可以做参考。

    1多参与社会交际。

    2深入到大自然中去。

    3培养一种爱好或者多种爱好。

    4充分分析你的焦虑的原因,寻找解决的办法。造成焦虑的原因的最坏的结果是如何?

    5,最好的办法是运动、劳动。

    6,可以听听音乐,做做瑜伽,洗洗澡。

    7,可以学习冥想正念。

    8,学习读书,丰富自己的知识。

    如果上述办法仍然没有改变。而且你的焦虑与你家人父母有关系者,时间超过三个月,很有可能是焦虑症。那就要按焦虑症治疗。焦虑症是一种疾病。

    主要的药物有:

    1心情稳定剂碳酸理和丙戌酸镁缓释片。

    2抗焦虑药坦度洛酮。

    3也可以用点中药配合。

    4,如果有负性思维,有抑郁症状,可以用点抗抑郁药。

    由于时间关系暂回答到这里,不知道你满意否?

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